يعتقد بعض متبعي نظام الكيتو دايت أن السكريات من العناصر الغذائية التي يجب التقليل منها عند اتباع هذه الحمية، الأمر الذي يجعلهم يقلعون تمامًا عن تناول الحلويات والفواكه.
“الكونسلتو” يستعرض في التقرير التالي، قائمة بأبرز الحلويات التي يمكن تناولها عند اتباع الكيتو دايت دون الإخلال بنظامهم الغذائي، وفقًا لموقع “Healthline”.
1- زبدة الفول السوداني مع الشوكولاتة
تحتوي زبدة الفول السوداني على نسبة عالية من الدهون الصحية التي يحتاج إليها متبعي الكيتو دايت، فضلًا عن الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة.
أما الشيكولاتة الداكنة فهي تتميز باحتوائها على نسبة عالية من الكاكاو، الذي يعزز معدل حرق الدهون بالجسم، كما تحتوي على القليل من الكربوهيدرات، الأمر الذي يجعلها من الحلوى التي يمكن تناولها عند اتباع الكيتو دايت.
2- الكب الكيك
يجب ان يحتوي الكيك مع 37 جراما من الدهون لكل كب كيك ، ستساعدك هذه الطريقة على الحفاظ على نظامك الغذائي.
3- الكعك
الكعك الدافئ المضاف إليه الجبن أحد أهم العناصر المفيدة للكيتو دايت.
4- التويكس
تعد حلوى التويكس المغطاة بالشوكولاته أفضل طرق لتعويض الحلوى لأنظمة الكيتو دايت.
5- التشيز كيك
يعتبر التشيز كيك اللذيذ والرقيق من الحلويات المثالية التي تقدم لمتبعي أنظمة الكيتو دايت.
6- كوكيز الذرة
تعد الكعكيات المصنوعة من الذرة الحلوة وجبة خفيفة مثالية لمتبعي الكيتو دايت
المصدر : https://wp.me/p70vFa-yCk
