يعتبر الخوخ من أهمّ فاكهة فصل الصيف، حيث إنه يتميز بمذاقه الطيب وشكله المبهج والجميل، كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تفيد صحة الجسم والبشرة.
وبحسب ما ذكره موقع “care2″، فإن الفيتامينات في الخوخ، هي: “فيتامين أ، فيتامين ب، بروتين، سكريات، نشويات، حديد، فسفور، زنك، مغنسيوم، كربوهيدرات”.
فوائد الخوخ
1- يعتبر الخوخ مكافحاً قوياً وفعالاً ضد مرض السكر، حيث إنه يحتوي على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة.
2- يعمل على الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية ويمنع الجلطات والأزمات القلبية.
3- يحتوي الخوخ على عناصر وفيتامينات تعمل على تهدئة الأعصاب، والتخلص من القلق والتوتر ومحاربة الاكتئاب.
4- يساعد على منع الأورام السرطانية مثل سرطان القولون والمعدة والثدي والبروستات.
5- يحافظ على صحة الجهاز الهضمي، وتنظيف الجسم من السموم والديدان من الأمعاء.
6- يساعد على تطهير الكلى والمثانة ومحاربة الفيروسات والبكتريا.
7- له دور فعال في علاج أمراض الجهاز العصبي.
8- يعالج أمراض التهابات المفاصل والنقرس والروماتيزم.
9- يعمل على الحد من التهابات الشعب الهوائية والسعال ومعالجة أمراض الجهاز التنفسي.
11- يحافظ على صحة العينين والرؤية.
12- يعزز الجهاز المناعي ويقاوم الأمراض.
13- يساعد مرضى السمنة على التخلص من الوزن الزائد ومحاربة الدهون.
14- يحافظ على صحة الأسنان واللثة واللسان.
15- يحتوي على فيتامين أ و ج، اللذين لهما دور فعّال في ترطيب البشرة والحفاظ على نضارتها وصحتها.
16- يعمل على محاربة التجاعيد وعلامات التمدد.
17- يحتوي على فيتامينات مقاومة للبثور والحبوب.
المصدر : https://wp.me/p70vFa-lep
