كيف يمكنا الحفاظ على البشرة من علامات تقدم السن

بقلم : منار زيتون

التقدم في العمر يسبب ظهور التجاعيد والترهلات وخاصة في الوجه والرقبة، هناك أسباب تساعد على ظهور التجاعيد والترهلات منها سوء التغذية، واستخدام مستحضرات تجميل غير ملائمة لنوع البشرة، وعدم الاهتمام بالبشرة، ولتجنب ظهور هذه التجاعيد يجب اتباع طرق معينة للحفاظ عليها :
1.الحرص على عدم غسل الوجه بكثرة، فذلك يؤدي إلى إزالة الزيوت الطبيعية التي تنتجها البشرة مما يسبب في جفاف البشرة ويؤدي إلى ظهور خطوط رفيعة وهي بداية ظهور التجاعيد.
2.الحرص على النوم لساعات كافية يريح البشرة ويحافظ على نضارتها.
3.تقليل التعرض لأشعة الشمس واستعمال واقي الشمس على مدار السنة ضروري جدا.
4.استعمال المرطبات المناسبة للبشرة صباحا ومساء.
5.محاولة الابتعاد عن ضغوطات الحياة والاسترخاء.
6.شرب الماء بكثرة.
7.تحريك عضلات الوجه يوميا ويمكنك عمل مساج للوجه بشكل حركات دائرية لتساعد على تخفيف التجاعيد.
8.يمكنك المشي في الهواء الطلق او عمل اليوغا مما يساعد على الاسترخاء.