ينصحنا الكثير بضرورة عدم تصفح الموبايل قبل النوم لخطورة الضوء المنبعث منه على صحتنا، ولكن لا نعلم ما هى الأضرار التي يسببها لنا، فنعرض لك في السطور التالية خطورة الضوء المنبعث من الموبايل قبل النوم مباشرة.
– يكون تأثير الموبايل أكثر سوءا على المراهقين، لأنهم أكثر حساسية للتأثر بهذا الضوء وتوازن الساعة البيولوجية قد يتغير بسهولة فى هذا السن ويصبح المراهق أكثر قلقا.
– يؤثر الإشعاع الكهرومغناطيسى من الموبايل والواي فاي على صحة الطفل.
– ضوء الموبايل يمكن أن يعطل دورة النوم فينتج عنها صعوبة فى الاستيقاظ من النوم فى الصباح.
– أظهرت الأبحاث أن التعرض لضوء الموبايل فى الليل والنوم المضطرب يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدى فى النساء والبروستاتا عند الرجال.
– يعمل على تعطيل أوقات النوم ما يجعلك تشعر بالإنهاك والتعب ويعيق من التركيز ومستويات الانتباه.
كما ينصح الخبراء التوقف عن أي جهاز إلكترونى قبل ساعتين أو ثلاثة ساعات من النوم، لأن التعرض للضوء الأزرق الناتج عن الأجهزة يساعد على إفراز الجسم هرمون الميلاتونين الذى يعمل على تحفيز الشعور بالأرق.
المصدر : https://wp.me/p70vFa-iVK
