انواع الجسم هرمونياً

mall2
صحة
mall24 فبراير 2023آخر تحديث : منذ سنتين
انواع الجسم هرمونياً

٣- المبايض

ما هو الحل التغذوي؟🤨

تناول حصة متوسطة من البروتين تقريبا ١٥٠ غرام وزن اللحمة او السمك او الدجاج🍖

تناول الخضروات الصليبية مثل الملفوف ،البروكلي ، الزهرة لانها تساعد بالتخلص من الاستروجين السيء👍🏻🥦

اخذ مكمل sea kelp للحصول على اليود 💯

اتباع الصيام المتقطع ✅

تناول حصة دهون متوسطة 👍🏻

وتقليل حصة الكاربوهيدرات👍🏻

-اخصائية التغذية سراء السايق

احجز آلان استشارتك بعيادة عيش التغذوية 0796418970

https://www.facebook.com/saraasayeq.aish?mibextid=ZbWKwL

رابط مختصر

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.