قد تتساءلين عن الخيارات المثلى لسحور رمضان، خصوصاً إن كنتِ ممن يعانين من العطش خلال الصيام.
الطماطم خيار مثالي؛ لغناها بالعناصر الغذائية الضرورية لجسدكِ، بالإضافة لقدرتها العالية على الترطيب، وتحديداً حين تكون معصورة وغير مضاف لها الملح بعد.
إليكِ بعض فوائد عصير الطماطم، وتحديداً في شهر رمضان:
1- تحتوي الطماطم على نسبة عالية من الماء والعناصر الغذائية التي تحول دون العطش في نهارات الصيام. لذا، فإن تناول كوب منها عند السحور من دون إضافة الملح هو حل مثالي لمن يعانون من العطش بشكل خاص.
2- تحتوي الطماطم على عناصر غذائية مضادة للأكسدة، وفاتحة للشرائيين، ما يجعلها تحول دون حدوث الجلطات وانسدادات الشرايين.
3- تحمي الطماطم من الإصابة بالسرطان، وتخفف من احتماليات تشكّل الخلايا السرطانية إلى أدنى حد ممكن، بحسب ما أثبتت الأبحاث.
4- تعمل الطماطم على تقوية منسوب الدم في جسمكِ، كما تقيكِ من أمراض فقر الدم وغيرها من أعراض سوء التغذية من قبيل الاصفرار والشحوب.
المصدر : https://wp.me/p70vFa-kds
