اثبتت دراسه حديثه أن للباميه فوائد صحيه عديده وعلى راسها الحمايه من الجلطات ، وتساعد ايضا على خفض السعرات الحرارية، كما أنها تحتوى على نسبة عالية من البروتينات تفيد القلب وخصوصًا النباتيين، لأنها أيضًا توفر مجموعة من الفيتامينات مثل “أ” والذى يساعد على الحفاظ على البشرة والجلد، وفيتامين “ج”، و”ب” والذى يفتقده النباتين لعدم تناولهم اللحوم ويحتاجه العظام.
البامية من الأطعمة المساعدة على الهضم، والمعززة لحركة الأمعاء، والحماية من التهاب الأمعاء، ومساعدتها على تغذية البكتيريا الجيدة فى الجسم.
البامية تحميك من السكر، فأثبتت العديد من الأبحاث أن ألياف البامية تساعد فى استقرار مستوى السكر فى الدم، بحيث تتحكم مكونات البامية بمعدل امتصاص السكر من الدم عن طريق الكبد، بهذا تساعد فى إبقاء السكر بعيدا، فضلا عن إبقاء الأمور طبيعية لمرضى السكرى.
المصدر : https://wp.me/p70vFa-c8D
