فوائد الحلبة على الريق

الحلبة هي من الاعشاب الطبيعية التي تحمل الكثير من الفوائد الصحية والعلاجية والجمالية، ولها اثر بالغ في علاج العديد من الامراض او التخفيف من حدتها.

وتتوافر الحلبة باشكال مختلفة مثل الاوراق الخضراء او البذور او مطحونة، وتدخل في العديد من وصفات الطعام كنوع من التوابل كما يتم صنع الشاي منها وهي غنية بالفوائد الصحية خاصة عند تناولها على الريق.

فوائد الحلبة على الريق

على الرغم من رائحتها القوية والتي لا يستسيغها البعض، الا ان للحلبة فوائد جمة لا ينبغي الاغفال عنها خصوصا عند تناولها على الريق.

وهذه الفوائد هي التالية:

• انقاص الوزن كون الحلبة لها تأثير كبير في تقليل الشهية لتناول الطعام وزيادة الشعور بالشبع. ويمكن مضغ بذور الحلبة المنقوعة صباحا على معدة خاوية للسماح بانتفاخ الالياف الذائبة الموجودة داخلها وامتلاء المعدة.

• خفض ضغط الدم المرتفع بفضل احتوائها على الالياف والبوتاسيوم، ويمكن الاستفادة من الحلبة لعلاج مشكلة ضغط الدم المرتفع من خلال نقع ملعقتين صغيرتين من بذورها في الماء لليلة كاملة، وتناولها في صباح اليوم التالي على معدة فارغة، اضافة لشرب الماء الذي نقعت فيه، والاستمرار في استخدام هذه الوصفة مدة ثلاثة اشهر.

• زيادة ادرار الحليب للام المرضعة بسبب محتواها من العديد من العناصر الغذائية، وهي بديل امن لادرار الحليب من الادوية من خلال شرب شاي الحلبة.

• زيادة مستويات هرمون التستوستيرون، وتشير بعض الدراسات إلى الدور الذي تلعبه الحلبة ومكملاتها في تعزيز الوظائف الجنسية وقوتها وزيادة الرغبة الجنسية ومستويات التستوستيرون لدى الرجال.

• تنظيم مستوى السكر في الدم، ويعود ذلك لاحتواء الحلبة على الالياف بكميات كبيرة، ودورها في تعزيز وظيفة الانسولين في الجسم.

• خفض مستويات الكوليسترول في الدم كونها تحتوي على الصابونين الذي يقلل من امتصاص الجسم للكوليسترول من الاطعمة الدهنية.

• الوقاية من السرطان بفضل محتواها من الالياف والصابونين الذي يحمي العشاء المخاطي للقولون من الاصابة بمرض السرطان.

• تعزيز صحة الجهاز الهضمي والتخفيف من مشاكل عسر الهضم والتهابات الجهاز الهضمي وحرقة المعدة.

• التخفيف من الام الدورة الشهرية.

المصدر : https://wp.me/p70vFa-w4e