يعتبر الليمون من أغنى الثمار لإحتوائها على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين “ب” و فيتامين “سي”. وسنستعرض 10 فوائد مذهلة قد لا تعرفونها عن عصير الليمون:
– يعطي دفعاً للجسم
يحتوي عصير الليمون على فيتامين “سي”، الذي يعدُّ من الفيتامينات المهمة واللازمة لجسم الانسان. فعند الشعور بالقلق، ينخفض مستوى هذا الفيتامين كثيراً، ولهذا السبب أوصى الكثير من الخبراء بشرب عصير الليمون، لأنه يعطي دفعة جيدة للجسم.
– مصدر ممتاز للبوتاسيوم
يحتوي الليمون على نسبة عالية من البوتاسيوم، وهو أمر جيد لصحة القلب، وكذلك للمخ ولوظيفة الأعصاب.
– يسهل عملية الهضم
يقوم عصير الليمون بتسهيل عملية الهضم بشكل صحي من خلال تخفيفه للسموم في الجهاز الهضمي، ويساعد على تخفيف أعراض عسر الهضم مثل حرقة، والتجشؤ، والإنتفاخ.
– يطهر جسمك
يساعد على طرد السموم في الجسم، من خلال تعزيز وظيفة الإنزيم وتحفيز الكبد.
– ينعش أنفاسك
يساعد في تخفيف أوجاع الاسنان وإلتهاب اللثة (إن كنت تعاني منها)، لأن حمض الستريك يمكن أن يضعف مينا السن (هو الجزء السطحي من السن)، ولهذا أيضاً عليك تأجيل تنظيف أسنانك قليلاً بعد شرب ماء الليمون أو تنظيف أسنانك قبل شربه.
– يحافظ على بشرتك
لا تساعد المواد المضادة للاكسدة في عصير الليمون على التقليل من البقع فقط، بل تعمل أيضاً على مقاومة التجاعيد ويمكن أيضاً أن تساعد على الحد من الندبات والبقع، وإزالة السموم في الدم، الأمر الذي يحافظ على وهج الجلد ونضارة البشرة.
– يساعد على فقدان الوزن
يحتوي الليمون على نسبةٍ عاليةٍ من الألياف، ما يساهم في تحسين عملية الهضم، وبالتالي فقدان الوزن.
– يقلل من الإلتهابات
إذا كنت تشرب الليمون بشكل منتظم، فسوف يقلل من درجة الحموضة في الجسم، وهو الجزء الذي تحدث فيه الحالات المرضية. فهو يعمل على إزالة حمض اليوريك في المفاصل، الذي يعدُّ واحداً من أهم الأسباب الرئيسية التي تؤدي للإلتهابات.
– يحارب الالتهابات الفيروسية
الليمون هو السبيل الأكثر فعالية للتقليل من الالتهابات الفيروسية وإلتهاب الحنجرة. بالاضافة الى ذلك، فإنه يعمل على تعزيز جهاز المناعة.
المصدر : https://wp.me/p70vFa-iDV
