انواع الجسم هرمونياً

mall2
صحة
mall231 يناير 2023آخر تحديث : منذ سنتين
انواع الجسم هرمونياً

١. الغدة الدرقية

اذا كنت تعاني من قصور الغدة الدرقيه تكون عملية الايض أبطأ

ولكن هل استطيع اتباع حمية لو كارب او كيتو؟؟🤔🤔

نعم اكيد لكن الاخذ بعين الاعتبار بعض الأمور مثل

تقليل حصة البروتين تقريبا ٣ اونصات تساوي تقريبا ٩٠ غرام من اللحم او السمك )👍🏻

اتباع الصيام المتقطع بتقليل عدد الوجبات وليس الاحتياج من السعرات الحرارية فقط الوجبات ✅

تقليل الدهون لان الجسم غير قادر على الحرق بشكل فعال 👌🏻

تناول مكملات اليود او sea kelp (عشبة البحر) وايضا اخذ مكمل السيلينيوم💯💯

-منشن بالتعليقات لأي حد بعاني من هاي المشكلة ومهتم بموضوع الهرمونات🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️

-اخصائية التغذية سراء السايق

احجز آلان استشارتك بعيادة عيش التغذوية 0796418970

https://www.facebook.com/saraasayeq.aish?mibextid=ZbWKwL

رابط مختصر

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.