من الساعة🕒(١١صباحا-٢ ظهرا) وجاهيا في عيادة الدكتور ناجي ابو ارميلة -الجبيهه-اشارة المنهل-فوق سوبرماركت الريف-الطابق الثاني او اون لاين عبر تطبيق zoom
الدورة عبارة عن ٦ ساعات معتمدة تتضمن المحاور التالية:
١ – الفوائد الصحية للرياضة
٢ – التمارين الهوائية واللاهوائية
٣ – نظام الطاقة والمغذيات لدعم النشاط
٤ – الحاجه الى شرب الماء و السوائل للنشطاء رياضيا
٥ – استخدام الكربوهيدرات والدهون والبروتينات ومدد قدرات ممارسة الجسم للنشاط الرياضي
٦ – تحميل الكربوهيدرات
٧ – الفيتامينات والمعادن لدعم النشاط الرياضي
٨ – المكملات الرياضية لدعم النشاط الرياضي
٩ – النظام الغذائي للفرد النشط بدنيا
– وجبات قبل التمرين
– وجبات ما بعد التمرين
-قائمة بالاغذية عالية الطاقة
١٠- تخطيط الوجبات الغذائية من أجل:
– تنزيل الوزن / تثبيت الوزن/ زيادة الوزن
١١ – الخلاصه
للراغبين بالتسجيل تعبئة الفورم التالي :
https://docs.google.com/forms/d/1BquZQKO7oeMnu-uYenMD24DzfRkv4nFqfjAPaaLwB1E/edit
-تكلفة الدورة 50دينار
(((العدد محدود) ))
-سيتم اعتماد الدفع المسبق للدوره للبدء بتحضير الشهادات وتحويل الرسوم قبل يومين على الاقل عن طريق حوالة ويسترن يونيون او زين كاش او عبر الحساب البنكي وذلك لتحضير الشهادات مسبقا
البروفيسور ناجي ابو ارميلة(دكتوراه جامعة ويسكونسن-ماديسون-اميركا/مدير دوائر الصحة العامة والعلوم الطبية المساندة سابقا/استاذ شرف-جامعة العلوم والتكنولوجيا)
للتسجيل ولاستفسار :0796988258