– اليوم 1:
في اليوم الأول من العلاج قومي بشرب 300 مل من الماء والليمون قبل تناول وجبة الإفطار، ثم ستهلكي 300 مل من عصير الجريب فروت أو عصير الأناناس .
– اليوم 2:
اشربي 300 مل من عصير الجزر الطازج خلال الإفطار والغداء، ثم أضيفي لوجبة الإفطار العصائر الغنية بالبوتاسيوم مثل عصير الموز والكمثرى أو المشمش.
– اليوم 3:
الخطوة الأخيرة من هذا العلاج هو شرب 300 مل من عصير التوت البري قبل النوم.
– نصائح أخرى:
من المستحسن أخذ حمام الاسترخاء لمدة 20 دقيقة خلال ثلاثة أيام من العلاج، والتي سوف تساعدك على طرد السموم من الجسم عن طريق التعرق.
يمكنك أيضا وضع 5 إلى 10 قطرات من زيت الأوكالبتوس في وعاء به ماء الساخن ويستنشق البخار. تذكري تغطية رأسك بمنشفة، وهذا سوف يساعدك تنظيف القصب الهوائية وتحسين عملية إزالة السموم.
فمن المستحسن تجنب التمارين المجهدة، والتي تجهد العضلات والرئتين أيضا.