الدهون المتكدّسة في الجسم تشكّل قلقا وإحباطا لدى الكثير من الاشخاص، وعوامل عديدة تقف وراء هذه المشكلة، من عدم ممارسة الرياضة إلى الإفراط في تناول الأطعمة الغنيّة بالسعرات الحراريّة والدهون. لكن، لا تقلقوا حتّى لو كنت لا تجد الوقت المناسب لممارسة الرياضة، وجدنا لك إحدى الحلول البديلة لهذه التمارين. الحل يكمن في تناول مشروب Switchel الذي يحتوي على خل التفاح، الزنجبيل وشراب القيقب. هذا الشراب يسرّع عملية الأيض ويسهّل عملية الهضم، ما يساهم في حرق الدهون وبالتالي خسارة الوزن.
إليك في ما يلي فوائد كل مكوّن وكيفية تحضيره في المنزل.
*خل التفاح: يحتوي على الكثير من الأحماض والإنزيمات العضويّة التي تسرّع عملية الأيض، ما يساهم في حرق الدهون في الجسم ويمنع تكدّسها، خصوصا عند البطن. إضافة إلى ذلك، يساعد هذا المكوّن الطبيعي في خسارة الوزن من خلال قطع الشهيّة والشعور بالشبع لأوقات أطول.
*الزنجبيل: يعمل الزنجبيل على زيادة الهضم والحرق في الجهاز الهضمي. كما يساعد على التخلّص من السموم الموجودة في الجسم، ويقوّي عضلات الجسم.
*شراب القيقب: لا يحتوي هذا الشراب على نسبة عالية من السعرات الحرارية، كونه يعمل كمحلّي طبيعي بديل للسكر العادي، ما يساهم بالتالي في إنقاص الوزن.
إليك كيفية تحضير هذا الشراب:
المكوّنات:
*كوب ونصف من خل التفاح
*3 ملاعق من شراب القيقب
*كوب وربع من عصير جذور الزنجبيل
*4 أكواب من المياه
طريقة التحضير:
امزج كل المكوّنات جيّداً، ثم ضع هذا الشراب في الثلاجة لمدّة 24 ساعة. تناوله صباحا قبل أي طعام آخر. كما بإمكانك إضافة شرائح من الليمون إلى الشراب، ما يساعد في تسريع عملية الأيض أيضاً.