حذر أخصائيون من مخاطر استخدام هاتف ذكي خاص بالعمل في المساء لأنه عندما يكون هاتفك الذكي تليفون عمل، من السهل أن تصبح لديك عادة فحص رسائل البريد الإلكتروني المتعلقة بالعمل في المساء، في حين أنه يمكنك تخصيص وقت لهواياتك وعائلتك أو للاسترخاء. هذا يمكن أن يكون مرهقاً لأنه يمنعنا من التخلص من العمل.
ويقترح اختصاصي علم نفس العمل تيم هاجمان الخطوات التالية: استخدم الهاتف الجوال الخاص بالشركة من أجل العمل فحسب: يقول هاجمان إنه من الأفضل الحصول على هاتفين منفصلين أحدهما للعمل والأخر للاتصالات الشخصية.
يستخدم الكثيرون هواتفهم الذكية في المساء ولكن قد يكون من الصعب تجاهل الرسائل لمتعلقة بالعمل في حال ظهرت على نفس الجهاز.