هل تعلم ان زيادة التوتر يؤدي الى خسارة الكتلة العضلية او عدم بناءها بشكل جيد 🚫
عند زيادة التوتر يزيد هرمون الكورتيزول(الذي يعتبر مضاد للالتهابات) والذي يعمل على تكسير البروتينات وتحويلها إلى سكر 🤦🏻♀️
فبتالي يجب العمل على تقليل التوتر قدر الإمكان لامكانية بناء كتلة عضلية جيدة💯💯
-الاخصائية سراء السايق
احجز آلان استشارتك بعيادة عيش التغذوية 0796418970
https://www.facebook.com/saraasayeq.aish?mibextid=ZbWKwL