أكدت مجلة “أبوتيكن أومشاو” الألمانية على أهمية حماية الأغشية المخاطية الملتهبة بفعل بحة الصوت، وذلك من خلال التحدث قليلاً وبصوت منخفض قدر المستطاع، ولكن مع مراعاة تجنب الهمس نظراً لأن الأحبال الصوتية تكون مشدودة بقوة أثناء ذلك.
وأضافت المجلة المعنية بالطب البديل أنه ينبغي أيضاً تدفئة الرقبة بواسطة شال أو زجاجات دافئة، مع استحلاب البونبون لتحفيز إفراز اللعاب وشرب الكثير من السوائل لترطيب الأغشية المخاطية.
ومن المهم أيضاً الإقلاع عن التدخين، كي لا تتعرض الأغشية المخاطية للإجهاد بشكل إضافي.
المصدر : https://wp.me/p70vFa-hLD
