المنتحر لا يتخذ قراره فجأة.. إشارات مهمة توقفوا عندها

ازداد مؤخراً عدد الأشخاص الذي يقدمون على الانتحار أو حتى يفكرون فيه، وانطلاقاً من هذا الواقع وانتشار هذه الأفكار لاسيما بين المراهقين، عمّم اختصاصيو الصحة العقلية أبرز العلامات التحذيرية التي تدل على أن الشخص الذي أمامك يفكر، أو يخطط، أو على وشك القيام بالانتحار:

العلامات التحذيرية العاطفية:

1- الشعور بالاكتئاب.

2- قلة الاهتمام بالأنشطة التي كان يستمتع بها في السابق.

3- التهيج.

4- الغضب.

5- القلق.

6- الشعور بالعار أو الإذلال.

7- تقلب المزاج.

العلامات التحذيرية العاطفية اللفظية، وهي تكون عبر حديث الشخص عن:

1- قتل نفسه “سأقتل نفسي”.

2- حياته ليس لها أي هدف أو معنى.

3- الحياة ستكون أفضل بالنسبة لعائلتي لو لم أكن موجودا.

4- أنا عبء عليكم.

5- أشعر بعدم الرغبة في الوجود.

6- قد يكون التعبير غير مباشر، مثل “أتمنى أن أذهب للنوم ولا أستيقظ”.

العلامات التحذيرية السلوكية:

1- العزلة عن الآخرين.

2- عدم التواصل مع الأصدقاء أو العائلة.

3- التخلي عن الممتلكات.

4- كتابة وصية.

5- القيادة بتهور.

6- زيادة السلوك العدواني.

7- زيادة تعاطي المخدرات والكحول.

8- البحث عن معلومات عن الانتحار على شبكة الإنترنت.

9- تحضير مستلزمات الانتحار، مثل سلاح ناري، أو أدوية.

10- التوقف عن الاهتمام بالنظافة الشخصية.