٤. الكبد
الكبد هو مصفاة الجسم والذي يقوم بعملية الديتوكس فقط.
اذا كنت تعاني من مشكلة بالكبد ،وتعاني من صعوبه في هضم البروتين، تناول ٩٠ غم بروتين بالحصة الواحدة 🥩🍖
تناول الخضروات الصليبية اكثر مثل بروكلي وملفوف وزهرة 🥦🥦
مع تقليل الدهون لان المرارة مرتبطة بالكبد 👍🏻
زيادة مدة الصيام المتقطع⏱️
-اخصائية التغذية سراء السايق
احجز آلان استشارتك بعيادة عيش التغذوية 0796418970