أطعمة یجب على المرأة الحامل الابتعاد عنها لحمایة طفلها

info
صحة
info19 أكتوبر 2020آخر تحديث : منذ 8 أشهر
أطعمة یجب على المرأة الحامل الابتعاد عنها لحمایة طفلها
121808296 406100593714741 7704300449720971055 n - مجلة مال واعمال

أطعمة یجب على المرأة الحامل الابتعاد عنها لحمایة طفلها: تحرص المرأة الحامل على المحافظة على صحة جنینها و الابتعاد عن كل ما یشكل خطر على صحتها و صحة جنینها. ولكن بعض الأمهات تجهل أن نسبة من الاطعمة الجاهزة و الأعشاب قد تشكل خطرا على جنینها والسبب هو ان زیادة نسبة هرمون البروجیسترون خلال الحمل تقلل نسبة مقاومة الأم للعدوى. تنصح السیدة الحامل دائما بالابتعاد عن الاجبان و الحلیب الغیر مبستر, و عدم استهلاك اللحوم المحفوظة بالثلاجات و السجق لاحتوائها على بكتیریا اللیستریا المستوحدة. كما تنصح النساء الحوامل بالابتعاد عن قشرة الخضروات الغیر نظیفة, و فضلات القطط لاحتوائها على التوكسوبلازما. تقریبا ثلث الاعشاب و المكملات العشبیة تعتبر غیر آمنة للسیدات الحوامل وبعض هذه الاعشاب تشمل الالوفیرا, الیانسون, الكوهوش الأسود ، الزعرور الأسود ، لسان الثور ، النبق ، السنفیتون ، جذر القطن ، أوراق الهندباء ، الإیفیدرا ما هوانغ ، الشقران ، الینكو ، الجنكة ، الجینسنغ ، العرعر ، الكافا ، عرق السوس ، النرجس ، أوراق التوت ، المنشار بالمیتو ، السنا. و هذه الاعشاب قد تشكل خطر على صحة السیدة اذا استهلكت بشكل یومي, تنصح السیدة بتجنب هذه الأعشاب لما قد تسببه من انقباضات بالرحم و نزیف .من الأعشاب التي تنصح السیدة باستخدامها و على عكس معتقد الأغلبیة الزنجبیل هو أحد الخیارات الآمنة للسیدة الحامل و قد یساعد بالحد من الغثیان واضطرابات المعدة إذا استخدمه باستمرار بكمیة لا تتجاوز 1 جرام یومیا. و تنصح السیدة الحامل باستشارة و مراجعة اخصائیة تغذیة بشكل مستمر لكي تحرص على تلبیة كل احتیاجاته و جنینها دون تشكیل اي خطر على صحتهم.

اخصائیة التغذیة دیالا السرخي عیادة نبض صحي – عمان خلدا 079623542

حساب الانستاجرام:

.t.diala.surakhi

رابط مختصر

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.