فوائد الثوم الصحية لا تقاوم رغم رائحته!

صحة
24 يونيو 2017آخر تحديث : منذ 7 سنوات
فوائد الثوم الصحية لا تقاوم رغم رائحته!
18

تؤكد أخصائية التغذية نانسي حبيقة، أنَّ الثوم واحد من أبرز العناصر الغذائية المقاومة للأمراض، وتعدد فوائده في الآتي:

_ الثوم مصدر أساسي للفيتامينين “بي 6″ و”سي” والمنغنيز والسيلينيوم. كما أنه يحتوي على الفوسفور والكلسيوم والبوتاسيوم والحديد والنحاس.
_ الثوم يؤمن الوقاية من أمراض القلب، وقد اكدّت الدراسات الحديثة أنَّ الثوم يعمل على تخفيض معدل الكولسترول الضار LDL في الدم وزيادة معدل الكولسترول الجيد HDL ، كما أنه يعمل على تخفيض ضغط الدم المرتفع.
_ الثوم فعّال في محاربة الالتهابات، وأهمها تلك المسببة للرشح وأوجاع المعدة، وفي القضاء على عدد كبير من الجراثيم، أهمها المسببة لمرض السل.
_ الثوم يساعد في الوقاية من الأمراض السرطانية المختلفة، وأبرزها سرطان القولون.
_ ينصح بتناول الثوم للأشخاص المصابين بالربو وبالالتهابات في الجهازين التنفسي والهضمي.

رابط مختصر

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.